每周食谱
舌尖上的博雅|第十八周食谱
发布时间:2023-06-04
发布者:安全与服务中心
文章来源:微信转载
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食在博雅 营养又美味 与您共享本周健康食谱~
本周食谱 6月5日—6月9日 食在博雅 营养又美味 与您共享本周健康食谱~ 星期一 早 餐 卤蛋、地瓜粥、大油条、鸡肉卷、豆沙包、菜包、奶酪包、蒸玉米、花生汤 午 餐 蒜泥白肉、日本豆腐煲、水果沙拉、木耳炒肉丝、红烧大白菜、鸭血粉丝煲、酸汤肉片、蒜香排骨、爆炒鸭柳、油淋生菜、玉米炒饭、苦瓜龙骨汤 晚 餐 溜滑肉、炸五香卷、毛血旺、干锅千叶豆腐、肉末粉丝蒸金针菇、青椒炒五花肉、酸辣土豆丝、韭菜炒猪血、炒青菜、油淋南瓜、玉米丸子汤 夜宵 炒面线、肉羹汤 、辣子鸡 星期二 早 餐 蛋挞、小米粥、花卷、薯条、红糖发糕、叉烧包、寿司、蒸红薯、扁食 午 餐 剁椒鱼头、笋丝炒肉片、蒸鲷鱼、水煮肉片、肉末麻婆豆腐、五香茄子、长豆角炒肉丝、炒南瓜、土豆炒肉片、炒大青、炒河粉、冬瓜汤 晚 餐 烤鸡排、卤水鸭翅根、糖醋鱼块、肉片炒西芹、烧猪扒、尖椒炒鱼卷、溜肉片、油淋南瓜、蒜蓉生菜、干锅包菜、豆腐白菜汤 夜宵 关东煮、牛肉羹、油条 星期三 早 餐 茶叶蛋、八宝粥、马拉糕、热狗包、菜包、萝卜丝饼、春卷、水煮花生、面线糊 午 餐 香辣小黄牛、糖醋里脊、花菜炒肉丝、青瓜炒香肠、粉丝肉末蒸娃娃菜、炸鸡翅、酸汤肉片、葱烧鸡、炸五香卷、干锅包菜、鸡蛋炒泡面、海带龙骨汤 晚 餐 脆皮鸭、麻辣香锅、川香回锅肉、凉拌猪耳朵、蒜叶炒豆干、佛手瓜炒肉片、西芹炒五花肉片、蚝油菜心、莴笋烧肉、香辣鸡腿、萝卜丝沙螺汤 夜宵 蒸水饺、雪花鸡柳、茶叶蛋 星期四 早 餐 水煮蛋、燕麦粥、鸡肉卷、荷香糯米鸡、碗糕、酸菜包、榴莲包、蒸玉米、福鼎肉片 午 餐 炖牛腩、酸汤肉片、蒸皮蛋卷、藤椒鸡腿、排骨烧玉米、腐竹炒五花肉、长豆角炒肉片、炒上海青、泡藕带炒黄牛、炒豆芽、炒面、丸子汤 晚 餐 梅菜扣肉、烧排骨、锅包肉、红烧花枝丸、西红柿炒鸡蛋、烟熏鸭胸、烧鸭翅跟、红烧藕夹、清炒大白菜、蒸龙口粉丝、番茄蛋汤 夜宵 酸菜泡面、龙脆骨、炸花枝丸 星期五 早 餐 茶叶蛋、绿豆粥、大肉包、核桃包、南瓜饼、菠萝派、肉松包、蒸地瓜、豆浆 午 餐 排骨酱炒鸡、三层肉烧鹌鹑蛋、油淋老蛏、三层肉焖包菜、煎猪扒、炸鸡腿、鱼香肉丝、水煮肉片、凉瓜炒蛋、腊肉炒花菜、炒面线、紫菜汤 晚 餐 沙拉鸡柳、蒸奥尔良腿排、淮山炒肉、香辣贡丸、蜜汁烤鸡、韭菜炒豆干、家常豆腐、上汤娃娃菜、蚝油上海青、炸鸡腿、番茄蛋汤 夜宵 面线糊、醋肉、油条