| 第八周食谱 - 北大新世纪附属南安博雅公学

舌尖上的博雅 | 第八周食谱

发布时间:2023-03-27 发布者:安全与服务中心 文章来源:微信转载 阅读 : 305


本周食谱




健康饮食是同学们成长的根基

我们继续用新鲜的食材精心烹饪

让同学们每一餐

吃得营养、吃得健康、吃得安全


星期一

早餐

白米粥、豆浆、水煮蛋、玉米、鲜肉包、米汉堡、白馒头、大油条、鸡肉卷、麻圆、烧麦    


午餐

红烧猪脚、蒸皮蛋卷、肉末蒸蛋、干锅千叶豆腐、炒生菜、荷兰豆炒黄牛、酸汤肉片、红焖鱼块、油淋西兰花、锅包肉、炒年糕、西红柿蛋汤    


晚餐

红烧鸡块、糖醋里脊、花菜炒拳头母、洋葱炒蛋、红烧大白菜、卤水双味丸、黑椒香肠、蒜香排骨、土豆炒肉片、炒大青、紫菜蛋汤    


夜宵

蒸饺、小汤圆、煮米线    


星期二

早餐

绿豆粥、面线糊、茶叶蛋、地瓜、花卷、薯条、红糖发糕、南瓜饼、玉米肠、鲜肉包、油条    


午餐

绍兴封肉、洋葱炒鱼卷、西红柿炒蛋、清炒土豆丝、炒大青菜、水煮肉片、鲍汁肠灌蛋、蒜蓉盐酥鸡、蒜苔炒肉片、鲍汁福袋、锦绣炒面线、榨菜肉丝汤    


晚餐

姜母鸭、红烧鹌鹑蛋、油淋南瓜、三层肉焖包菜、蒸鱼排、炸鸡腿、鱼香肉丝 、照烧童子鸡、荷塘小炒、清炒豆芽、白菜豆腐汤    


夜宵

扁食、蒜香龙骨、黑椒香肠    


星期三

早餐

白米粥、花生汤、水煮蛋、水煮毛豆、鸡米堡、鲜肉包、马拉糕、热狗包、豆沙包、蛋挞、奶酪包    


午餐

北京烤鸭、日本豆腐煲、虾皮炒芥菜、五香卷、红烧狮子头、油焖虾、金汤松阪肉、虎皮青椒、蒜蓉金针菇、三层肉焖猪血、海鲜炒米粉、萝卜丸子汤    


晚餐

梅菜扣肉、木耳炒肉片、茄子煲、炒大白菜、葱油鸡、香辣鸡块、川湘仔骨、猪肉炖粉条、爆炒鸭柳、油淋生菜、紫菜虾皮汤    


夜宵

雪菜肉丝面、香酥鸡腿、雪花鸡柳    


星期四

早餐

八宝粥、花生燕麦汤、茶叶蛋、玉米、白馒头、鸡肉卷、荷香糯米鸡、红糖发糕、叉烧包、寿司、玉米热狗卷  


午餐

三层肉炖土豆、清蒸鱼、芙蓉蒸水蛋、炒油麦菜、卤福州鱼丸、盐焗鸭、干煎豆腐、东坡肉、煨烧冬瓜、三丝炒肉丝、炒河粉、冬瓜虾皮汤    


晚餐

牛肉羹炖番茄、蒜叶炒豆干、青瓜炒香肠、长豆炒肉丝、烧芋头、胡萝卜焖鸭、干锅土豆、酸辣鸡杂、文蛤蒸水蛋、蒜蓉大青、海带汤    


夜宵

龙抄手馄饨、香酥鸡翅、蛋挞    


星期五

早餐

白米粥、豆浆、蛋挞、水煮花生、米汉堡、烧麦、叉烧包、核桃包、菜包、萝卜丝饼、春卷    


午餐

牛腩炖胡萝卜、南瓜焗鸡排、葱油西兰花、糖醋肉、炒生菜、麻辣香锅、笋干焖三层肉、葱油素鸡、木耳炒肉片、泡菜豆腐炖肉、鸡蛋炒米线、玉米汤    


晚餐

三杯鸡、烤鸡包翅、干锅杏鲍菇、烧面筋、上汤白菜、藤椒鸡腿、孜然贡丸、鹌鹑蛋烧肉、粉蒸肉、炒包菜、青菜豆腐汤    


夜宵

面线糊、油条、醋肉    


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