“我爱博雅  我爱运动”大课间跑操活动是我校入秋后每天坚持进行的校园活动，时间固定在每天上午第二节课后的9:40-10:10之间的半小时。

博雅跑操，是为了让博雅学子在每日的跑操中，逐渐爱上运动，日益增强体质，以更饱满的姿态迎接学习生活。

“让我们的孩子个子更高些，脸色更红润些，人更阳光些，手更灵巧些”，这是何民校长经常向全校师生强调的话，也是南安博雅公学“培养身心健康的优秀学子”的首要培养目标的体现。 11月19日上午第二节课后，南安博雅公学“我爱博雅 我爱运动”大课间跑操活动于校田径操场如期开跑。

与以往跑操不同的是，今日的跑操活动，每个班级的方阵前后各增加了1名班级领跑员，由18名领跑员组成的跑团阵容，分布于各个班级，让今日大课间的班级跑操方阵更有纪律性，更具整体感，同时也更增强了班级的凝聚力。

当领跑员们穿上彩色马甲的那时起，跑道上已不仅仅是一个人的前行，而是一整个班集体的携手并进；

从在班级队列中齐跑到成为班级领头羊，领跑员的步伐快慢将直接影响班级的跑操进度，太快则乱了纪律；

跑在队伍后面的领跑员，不是跑得最慢的一员，跑在班级后排的同学需要领跑员的监督，也需要领跑员的鼓励；

博雅领跑员，一前一后，一张一弛，方得始终。              美丽的事物都值得多看两眼，美好的事情都值得多做几遍。

“我爱博雅 我爱运动”每日大课间跑操，我们将一如既往地坚持。现在让我们一同走近博雅体育组教师团队，走近18位博雅跑操领跑员，去听一听他们关于“博雅跑操”的心声——Q：你喜欢跑步吗？以前有当过领跑员吗？当领跑员感觉怎么样？

A：喜欢跑步，因为跑完步就会感觉很开心。以前有当过领跑员，但是，其实领跑员还是有一点点害羞的，嘻嘻...

Q：跑2圈够吗？最多可以跑几圈？你还喜欢什么样的课间活动？

A：跑2圈太少了，我们可以再跑2圈。最多可以再跑5圈（童言无忌...hhh...）。课间活动，我们还喜欢跳绳、打篮球、踢足球、做游戏等，我们还会做早操（手动@体育老师）。  A1：领跑员对自己和班级都有责任，要树立榜样，自己先做好了，再对其他人进行要求，促进班级越跑越好。

A2：领跑员要带领一个团队前进，要控制速度，保持队列整齐。A1：在队列中跑步时，很容易就想放弃。当领跑员就有一种责任感，能鼓励自己坚持下去。

A2：自己跑有时跑得快有时跑得慢，没有集体意识。当领跑的时候可以看到一个方阵，有时候整齐，有时候凌乱，速度也不一样。领跑是一种责任，要带领整个班级跑整齐，还要有一定的速度。A1：不大喜欢，太单调了。可以定时更换一些更有激情，更动感的音乐。这样跑起来会更有节奏感，会让我跑得更快（手动@体育老师）。大课间还可以打武术拳、做游戏或者跳舞等等。A1：主要是为了调动学生跑操的积极性，同时也为了协助班主任管理班级，促进学生的自主管理。A：整体来说，今天的领跑员领跑有达到预期效果。

大课间跑操活动，我们一直在不断完善（包括设置领跑员也是），需要改进的地方还是有的，主要是班级队列的统一性还需加强，队列与队列之间的间距也需要做适当调整。

另外包括活动形式和活动背景音乐，我们也在进一步甄选，慢慢会有一些变化出现。其实跑操的最终目的还是要适合学生的身心发展规律，提高学生的身心健康，所以我们会尝试以多样的形式（比如做游戏、球类运动等）来丰富课间活动。 Q：对于冬季的跑操运动，从安全和健康角度，对学生们有哪些提醒和建议？

A：冬季跑操运动，主要是注意2点，一个是跑前要做好充分的热身准备，包括脚步和膝盖的缓和运动，跑步对膝关节压力比较大，因此要加强膝关节的热身，跑步后要注意休整，使身体慢慢放松下来；二是注意保暖，这个季节气温多变，风也大，跑步过程中不要一发热就立马脱掉外套，跑步结束后要及时穿外套。